Men nu er jeg forhåbentlig tilbage på toppen og klar til at gi' den en skalle i juni måned, som helst skal gå nogenlunde problemfrit, hvis jeg skal nå at komme i hæderlig form til WMOC. Træningsplan frem mod WMOC er nu lagt - se nedenfor - og kom og vær med på nogle af træningerne!
Og så ikke et blogindlæg uden et kort - denne gang fra tirsdagens sprint på det nye kort over Tegners Rusland:
Fre 1/6 Terrænbakketur (lav int)
Lør 2/6 Bakkeintervaller
Søn 3/6 Jog
Man 4/6 Baneintervaller, 6x1000 m
Tir 5/6 Terrænbakketur (moderat int)
Ons 6/6 Bakkeintervaller
Tor 7/6 Jog
Fre 8/6 Terrænbakketur (høj int)
Lør 9/6 Jog
Søn 10/6 Mellemdistancekonkurrence
Man 11/6 Let terræntur
Tir 12/6 Intervaller
Ons 13/6 Bakkeintervaller
Tor 14/6 (hviledag)
Fre 15/6 Jukola-træning
Lør 16/6 Jukola
Søn 17/6 (hviledag)
Man 18/6 Jog
Tir 19/6 Intervaller
Ons 20/6 Jog
Tor 21/6 Korte intervaller
Fre 22/6 Jog
Lør 23/6 Bakkeintervaller
Søn 24/6 Terrænbakketur (høj int)
Man 25/6 (hviledag)
Tir 26/6 Intervaller
Ons 27/6 (hviledag)
Tor 28/6 Sprinttræning (lette o-intervaller)
Fre 29/6 (hviledag)
Lør 30/6 Jog
Søn 1/7 WMOC start!
