mandag den 27. april 2009

Mere om weekendens DM'er

Som lovet ville der komme lidt mere om weekendens DM'er, når jeg blev frisk. Helt frisk er jeg nu ikke blevet endnu, men så meget desto mere grund til at gruble lidt mere over løbene.

Lørdagens sprint er muligvis det mest professionelle DM, der er arrangeret til dato med alt, hvad man kunne tænke sig af udførlig instruktion, fortræning, opvarmningskort, live-resultater på nettet mv. Og banelæggeren havde gjort sit job med en spændende og afvekslende bane, der bød på godt med temposkift og små fælder, der krævede, man hele tiden var vågen.

Så meget desto mere ærgerligt, at en del af eftersnakken kom til at omhandle de mange fejlklip på post 20, hvor der sad en synlig post ovenfor muren, mens vores post sad nede på bagsiden. Som banelægger tror jeg ikke, at jeg havde valgt at sætte posterne så tæt, men det er selvfølgelig nemt at sige her bagefter og samtidig må man slå fast, at der ikke findes nogen undskyldning for de, der klippede forkert - såvel definition som kontrolnummer var markant forskellige for de to poster. Mere kontroversielt synes jeg faktisk det er, at enkelte (heriblandt to medaljetagere) klippede forkert, men fik hjælp fra publikum til at rette op deres fejl. I sig selv er det efter reglerne, men vel ikke særlig fair, at de der har flest og mest årvågne hjælpere får en fordel i forhold til resten. Dette er ikke et angreb på arrangøren, men måske mere på de regler, der ligger for disciplinen - det er utrolig svært at kombinere "selvvalgt vej i ukendt terræn" med tilskuervenlighed.

En sidste lille anke mod sprintdisciplinen er den tilfældighed, hvormed hhv sløseri og sikkerhed bliver straffet og/eller belønnet. Den omtalte post 20 er et fantastisk eksempel på en sjov sprintfælde, hvor den, der ikke har læst sig til postens eksakte placering bliver straffet med et tidstab på 12-15 sekunder, mens man jo på mange andre poster kan slippe afsted med ikke rigtig at have læst definitionen. Min påstand er, at hvis man skal vinde en mesterskabssprint, så når man ikke at lure alle fælderne - man bliver nødt til at satse en gang imellem, og ham/hende, der vinder er den, der har satset rigtigt de rigtige steder. At 6-8 landsholdsholdsløbere røg med fejlklip er vel et bevis på dette...

For min egen del, løb jeg et hæderligt løb - smed 10-12 sekunder på post 1, hvor det hele gik meget hurtigt og dernæst lidt småtteri rundt omkring, men alt i alt må jeg være godt tilfreds med min 5. plads - de 4 foran har simpelthen bare løbet hurtigere. Herunder foto fra opløbet taget af Tutzon:


Søndagens ultralangdistance var på forhånd luret ville få vindertid markant under de traditionelle 2½ time, men dette skyldes tilsyneladende et nyt reglement, der beordrer længder i intervallet 24-26 km. En lynhurtig Grib Nord gav derfor vindertid til Djurhuus på 2.08. Selvom jeg selv gik rimelig kold hen mod slutningen, synes jeg det er ærgerligt, at man ikke til DM Ultralang får lov at løbe 2½ time. Gårsdagens løb mindede i alt for høj grad om en forlænget klassisk - eller pga postantallet snarere en 4-dobbelt mellemdistance. Dette er sådan set ikke en kritik af banelægningen men snarere af terrænvalget. Hvis man gerne vil dyrke disciplinernes særlige karakteristika, så nytter det ikke at lægge ultralang i en skov, hvor det ikke er muligt at lægge stræk på over 1½ km.

Omstændighederne taget i betragtning synes jeg, banelæggerne havde gjort et godt arbejde, men som løber blev det en lidt lang ensformig rejse. Egentlig er jeg ok tilfreds med min eget indsats, hvor tidstabene blev holdt til det minimale - 40 sekunder på post 6 er vist det eneste bom på over 15 sekunder. Formen er jo et resultat af træningsindsats - og på den baggrund skal jeg vist være tilfreds med weekendens anden 5. plads.

Wilken har taget dette billede fra min målgang - en anelse mere slidt end dagen forinden...


søndag den 26. april 2009

Danmarks 5. bedste orienteringsløber

Jo - den vågne blog-læser har nok luret, at overskriften har været brugt før (efter afslutningen af ranglisten 2008), men efter weekendens resultater, er den vel relevant at bruge igen...? ;-)

I hvert fald blev det til to 5. pladser i weekendens to DM'er - først i en rigtig sjov sprint i Vordingborg lørdag og dernæst i en mest af alt hård ultralangdistance i dag i Grib Nord og Harager Hegn.

Når jeg bliver lidt friskere, vil der nok komme lidt mere om selve løbene, men her i første omgang kommer kortene med vejvalg fra de to løb:


torsdag den 23. april 2009

Dobbelt DM i weekenden

Den forestående weekend byder på hele to DM'er - nemlig sprint og ultralang.

Selvom sprint jo ikke just er min favorit, må jeg erkende, at det er det løb, jeg ser mest frem imod. Det skyldes ikke mindst det meget professionelle setup, som Troels og hans team har lavet på løbets hjemmeside, så jeg ser frem mod et sjovt stævne og en god udfrodrende sprintbane - selvom jeg jo desværre nok ikke har speed til at følge med de allerbedste...

Søndagen står på ultra-lang, men med en 25 km bane med 51 poster i Grib Nord, bliver der vist mest tale om en lidt forlænget klassisk distance. Heller ikke her gør jeg mig så store forhåbninger - det er ikke blevet til så mange langture i forårets løb - og de seneste to uger har jeg været ret svag i kroppen ovenpå min påskeforkølelse, der også var tæt på at koste min 10-mila-deltagelse, så jeg er lidt skeptisk overfor kroppens evne til at klare to timer i max-tempo. Men den skal da få et forsøg...

Som en sidste optakt til DM-sprint, løb jeg onsdag aften OK Øst's sprint i Forskerparken, hvor Finn havde lagt en ganske interessant bane - se herunder med vejvalg i 'tempo-farver' fra QuickRoute:

mandag den 20. april 2009

7. plads til 10-mila

Ambitionerne og forventningerne var høje i Pan Kristianstad forud for årets 10-mila på 'hjemmebane' ved Perstorp. Slutresultatet blev en 7. plads, hvilket selvfølgelig er en rigtig fin placering, men de fleste havde nok drømt om lidt mere, så der var en lidt skuffet stemning efterfølgende - selvom det nu ikke rigtig fremgår af nedenstående holdfoto...

Selv løb jeg 3. tur, hvor jeg løb et teknisk fint men lidt for passivt løb, idet jeg kom ud med nogle løbere, der løb langsommere end det tempo, jeg ville/kunne løbe i, mens jeg modsat var lidt for bange for at tage for meget initiativ/chancer. Samlet kom jeg rundt med et tidstab på 1:41 min i forhold til teten og 3½ minut i forhold til de hurtigste på turen (som dog også skyldes lidt lange gaflinger), hvilket gør, at jeg må ta' min lille del af ansvaret for, at Pan ikke fik kontakt til de 5 hold, der om morgenen kunne fordele de 5 øverste placeringer mellem sig.

I stedet blev det for andet år i træk sejr til Kristiansand - med Djurhuus og Bobach på holdet - tillykke til dem!

Kristianstadsbladet har en lille håndfuld artikler om Pans indsats - og resultaterne ses på 10-milas hjemmeside.

fredag den 10. april 2009

Påske i Skåne

Her i påsken står den på afslappet luksus i Skåne med base på Hotel Åhus Strand, hvor Claus, Rasmus, Thomas og jeg er indkvarteret og nyder de fine terræner, det flotte vejr og den dejlige mad.

Torsdag aften løb jeg 1. tur på 7-manna og løb en fornuftig, kontrolleret stafettur, hvor jeg kom ind som 2'er, 10 sekunder efter. En fin generalprøve forud for 10-mila - sværere behøver det ikke være...

Søndag og mandag står den som sagt på Elitserie (mellemdistance med kvalifikation og jagtstart), mens det her i mellemdagene bliver til to daglige træninger - således var vi her til formiddag i den altid fine Äspet-Yngsjö:


tirsdag den 7. april 2009

3. tur på 10-mila

Med 11 dage til 10-mila er Pan Kristianstads hold til 10-mila nu offentliggjort, og som det fremgår af artiklen i Kristianstadsbladet, så lykkedes det mig at tilkæmpe mig én af de sidste pladser på holdet, hvilket betyder, at jeg skal ud og løbe den 7 km lange 3. tur. En opgave, jeg glæder mig rigtig meget til på et rigtig rigtig godt hold!

For at optimere forberedelserne foregår påsken i Skåne, hvor jeg torsdag aften skal løbe 1. tur for Pans 2. hold i 7-manna og efter et par træningsdage med base på Hotel Åhus Strand står den søndag/mandag på Elitserie i et startfelt på 259 løbere!

torsdag den 2. april 2009

TKC-træning i Ganløse

Selvsamme dag som min ibrugtagen lancerede Mats Troeng en ny version af QuickRoute med intergrering af Google Earth. Onsdagens TKC-træning i Ganløse kom til at se således ud: